Tipps für die vaginale Gesundheit

Das können Sie sonst noch tun:

Normalerweise sorgt der Körper selbst für ein gesundes Vaginalmilieu. Daher gilt: Je natürlicher Sie einem Angriff auf Ihre vaginale Balance vorbeugen, umso besser! Beachten Sie daher bitte die nachfolgenden Tipps:

• Verzichten Sie auf spezielle Hygienemaßnahmen. Der Intimbereich braucht nicht besonders oft und nicht besonders gründlich gereinigt zu werden.
• Nach dem Stuhlgang bitte immer von vorn nach hinten abwischen, damit keine Darmkeime an den Genitalbereich gelangen.
• Reinigen Sie die Scheidenregion mit viel Wasser oder milder Reinigungslotion. Vermeiden Sie Scheidenspülungen.
• Benutzen Sie unterschiedliche Handtücher für „oben“ und „unten“, und halten Sie Ihre Schamgegend stets trocken.
• Erneuern Sie Tampons, die Sie während der Menstruation benutzen, nicht zu häufig. Das kann die Scheide austrocknen. Benutzen Sie stattdessen oder zusätzlich besser Binden.
• Wechseln Sie täglich Ihre Unterwäsche und tragen Sie möglichst Slips aus Naturfasern (waschbar bei mindestens 60 °C).
• Achten Sie auf Barrieremethoden als Verhütungsmittel: Kondome, Diaphragmen, Scheidenzäpfchen und einfache Gleitgele sind meist mit Spermien tötenden Chemikalien versehen. Diese können auch die Scheidenflora schädigen und Scheideninfektionen begünstigen.
• nach dem Schwimmen den feuchten Badeanzug wechseln und – falls Tampons benutzt werden – auch diese tauschen